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人到中年,可以多吃3种食物,补血养气、延年益寿了拥

2015-09-22 09:46:13 寒假日记来源:http://www.mapets.cn 浏览:

原标题:人到中年,可以多吃3种食物,补血养气、延年益寿

无花果

无花果为低糖高纤维食物,其含有丰富的维生素C,可以帮助提高机体免疫力,还能够帮助减少脂肪堆积,能起到降压降脂的作用。还具有很好的健脾开胃的作用,含有的苹www.lwjfur.cn果酸、柠檬酸以及水解酶等成分,能加快人体对食物的消化与吸收,也能排毒抗衰,润肠通便,好处多多。

冬瓜排骨汤

冬瓜搭配排骨,滋补效果非常出色,具有补中益气,强身健体的作用,而且有利于改善气血,帮助消除体内的湿气,赶走体内多余的钠元素,起到祛湿消肿的作用,而且冬瓜之中富含许多的油酸,避免肌肤的黑色素堆积,滋润肌肤的作用

蒜蓉丝瓜

丝瓜是一种夏季蔬菜,在全国各个地方都有种植,丝瓜的营养极为丰富,含有丰富的抗环血酸,这种物质肝脏很容易吸收。我们都知道人体内的毒素是要靠肝脏排出去的,所以多吃丝瓜补充抗环血酸更有利于肝脏的排毒。

  • · (2021-11-09)
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